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孕妇喝纯牛奶有什么好处

2024-11-02 11:21:04

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1、纯牛奶含有丰富的矿物质,如钙、磷、铁、锌、铜等含量都很多,对胎儿的成长发育发挥着重要的作用。纯牛奶是人体钙的最佳来源,而且钙磷比例非常适合,有利于钙的吸收。

2、牛奶中的钾可使动脉血管壁在血压高时保持稳定,降低孕妇妊娠期高血压的危险。牛奶中还含有对机体生理功能具有调节作用的肽类,使人体产生舒适感,又不会上瘾。所以孕妈妈在临睡前喝一杯牛奶,既可以补充营养,又能让孕妈妈情绪稳定,促进睡眠。牛奶中的锌能促进胎儿大脑发育,铁、铜和维生素A也有美容作用,维生素B2可以提高视力,还可以防止动脉硬化等,牛奶还具有阻止人体吸收食物中有毒金属的功能。

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