中医养肝护肝的方法
2024-11-02 13:14:26
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1、医养肝护肝的方法比较多的,比如按摩、饮食、运动、中药调理等。平常可以吃一些保肝的食物和药物进行调理,比如山药、枸杞子、菊花、天麻、决明子、麦冬、天冬,同时平常还要养成良好的生活习惯,避免长时间的熬夜,平常不要抽烟喝酒,同时平常还要多吃新鲜的蔬菜水果。
2、也可以按摩一些穴位,比如太冲穴、阴陵泉穴、阳陵泉穴、三阴交穴、关元穴、气海穴。
3、还可以通过慢跑、游泳,也可以做一些健身操,可以打太极拳、八段锦,这样都有利于养肝护肝,如果肝脏不好有可能会导致脸上出现有黄褐斑,女性会出现有月经不调,男性也有可能还会出现有性功能减退的。
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