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男人减肥饮食怎么吃

2024-11-02 13:16:25

好评回答

1、最好的方法就是饮食和运动相结合的,想要很好的达到减肥的效果,需要积极的控制住饮食方面,而且还要积极锻炼,才会看到效果,一般早上可以和豆浆牛奶。

2、或者吃一些鸡蛋水果等,午饭可以吃八分饱,但是到了晚上就要少吃,要吃蔬菜类的食物,而且不能吃夜宵,是需要忌口的。

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