去湿补肾的食物
2024-11-02 13:25:51
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1、绿豆
绿豆是可以是清热、解毒的食物,还有降脂、保肝补肾的作用,是湿热体质者的天然良药。想要祛湿补肾可以吃些绿豆来帮忙。
2、红豆
吃红豆可以利水、消肿、清热,尤其适合夏季食用,能散热燥湿、补心健脾、祛湿补肾。
3、扁豆
扁豆可以健脾和中,消暑化湿,适用于暑湿吐泻,脾虚呕吐、食少便溏、泄泻水肿、赤白带下等病症。平时经常食用扁豆还有祛湿补肾的功效。
4、薏仁
薏仁祛湿的效果是值得肯定的,中医常用其来治疗脾虚腹泻、肌肉酸重、关节疼痛、水肿、脚气等病症,此外还具有补肾的效果。
5、黄瓜
吃黄瓜可以清热解毒、生津止渴,黄瓜中富含多种维生素、纤维,是难得的排毒食品。黄瓜还能促进新陈代谢、美白皮肤、抑制脂肪形成。
6、苦瓜
吃苦瓜能够清凉解渴、清热解毒、清心明目、益气解乏、益肾利尿。苦瓜中含有多种维生素、矿物质,含有清脂、减肥的特效成分,可以加速排毒。平时吃些苦瓜来进行祛湿补肾非常有益。
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