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养生补肾猪腰汤的做法

2024-11-02 23:22:27

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1、材料:木耳30克,瘦肉300克,红枣10粒,猪腰2个,姜3片,水8碗。

2、剖开猪腰,去除白筋,用清水浸泡30分钟;捞起切大块,用适量盐抹匀,腌10分钟后将盐洗净。木耳用温水泡发,去蒂,洗净备用。红枣洗净,拍扁去核。瘦肉洗净,切大块,汆水捞起。煮沸清水,放入所有材料,武火煮20分钟,转小火煲一个半小时,下盐调味即可食用。

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