吃什么有助排便
2024-11-03 01:27:00
好评回答
1、富含粗纤维的食物,主要有蔬菜、水果及粗粮,比如芹菜、香蕉、橙子、玉米,可增加饮食中纤维的摄取量,以扩充粪便体积,促进肠蠕动,减少便秘的发生。
2、富含油脂类食物,主要是坚果类,如花生、核桃,坚果中含有丰富的维生素B和E和油脂,有润肠通便、治疗便秘的作用。
3、益生菌类食物,比如酸奶,含有益生菌,能够调节肠道菌群,改善肠道功能,防止便秘。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
猜你喜欢
-
冯巩有哪些电影
阅读量:25 -
用白醋和小苏打洗衣服会干净吗
阅读量:9 -
怎样快速去除身上的污垢
阅读量:5 -
旧衣服怎么做沙发套
阅读量:13 -
购房合同有几份是怎样分配的
阅读量:20 -
各种精华叠加使用顺序
阅读量:9 -
车库需要办理房产证吗
阅读量:41 -
有了房产证购房合同还有用吗?
阅读量:7 -
卫生间是正方形只有2.4平米适合做淋浴房吗
阅读量:44 -
个体工商户经营范围
阅读量:81
猜你喜欢
-
阅读量:7
-
阅读量:28
-
阅读量:93
-
阅读量:51
-
阅读量:35
-
阅读量:91
-
阅读量:54
-
阅读量:57
-
阅读量:64
-
阅读量:45