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酸奶饭后什么时候喝最好

2024-11-03 04:41:43

好评回答

1、酸奶饭后一个小时服用比较好。

2、酸奶是牛奶经过发酵而成的,通过胃液的分泌吸收会更好,一般情况下,不建议空腹饮用,酸奶中含有丰富的益生菌和多种维生素,矿物质,可以调理肠胃,补充益生菌,预防便秘,晚上睡觉前喝一杯酸奶,可以补钙,还可以起到帮助睡眠的作用,饭后喝一杯酸奶可以促进消化,酸奶中含有丰富的维生素A,可以缓解视力疲劳。

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