酸奶什么时候喝比较好
2024-11-03 05:47:39
好评回答
1、酸奶在饭后0.5-2小时之间饮用最佳,喝酸奶的效果非常好,早上和晚上饮用效果也较好。
2、饭后2小时人的胃液会稀释,pH值会上升,更有利于肠道对酸奶中的有效物质的充分的吸收。酸奶中含有乳酸杆菌,有促进胃液分泌、提高食欲、加强消化的功效,对人体益处比较多。除了饭后0.5-2小时喝酸奶比较好之外,在早上喝酸奶也比较合适,早上的饮食要营养比较充分,酸奶中含有大量的人体所必需的营养元素,所以早上喝酸奶对补充营养比较好。但是需要注意早上最好不要喝冷酸奶或者空腹喝酸奶,最好是搭配面包、馒头等食物。晚上喝酸奶的也有好处,尤其是对老年人和缺钙的人群,晚间喝酸奶有利于补充钙以及食物中钙的充分吸收。
3、酸奶不宜空腹饮用,不可以对酸奶加热,对于胃酸过多者应与其它食物一同配合食用。喝酸奶时不可以搭配香肠、腊肉等高油脂和加工肉品,喝酸奶并非越多越好,应该控制饮用量。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
- 上一篇:油字怎么组词
- 下一篇:益生菌什么时候喝最好
猜你喜欢
-
权衡的意思
阅读量:15 -
热情好客的意思
阅读量:65 -
清舞飞扬的意思
阅读量:59 -
古诗过华清宫绝句的意思
阅读量:61 -
淇水的意思
阅读量:66 -
良禽择木而栖士为知已者为博这句话的意思
阅读量:20 -
秋水长天的意思
阅读量:16 -
秋风萧瑟天气凉草木摇落露为霜的意思
阅读量:87 -
根红苗正这个成语的意思
阅读量:80 -
古文里危是高的意思
阅读量:37
猜你喜欢
-
阅读量:70
-
阅读量:13
-
阅读量:12
-
阅读量:68
-
阅读量:44
-
阅读量:44
-
阅读量:54
-
阅读量:73
-
阅读量:64
-
阅读量:22