吃什么东西可以长高
2024-11-04 05:03:23
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1、要想长高饮食中必须多补充钙质,促进骨骼的发展,可以每天喝两杯牛奶,补充钙质,另外还不能多吃含糖量高的食物,少吃盐,早餐不能省。
2、多吃一些富含纤维素成分的食物,比如说动物肝脏,鸡蛋,特别是蔬菜以及粗粮,都是长高所必需的纤维素成分。多喝点水,有利于身体的代谢,从而使血液循环更加畅通,身体吸收更多的营养成分不会流失,促进长高。维生素是生命的源泉,为了身体长高,每天要定时补充充足的维生素。
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