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立秋后应吃啥

2024-11-04 07:29:18

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1、秋葵,立秋之后可以适当的吃一些秋葵。秋葵是常见的蔬菜,虽然秋葵会给人带来黏糊糊的口感,但是秋葵的营养非常丰富,含有钙、铁、磷等营养物质,吃秋葵不但对身体的好处很多,而且是老少皆宜的蔬菜。

2、海燕鱼,海燕鱼的营养相当丰富,含有钙、锌以及蛋白质等等,海燕鱼非常适合炸着吃,吃起来酥脆可口,还可以在制作的时候加入一些芝麻,这样吃起来会更香。海燕鱼的吃法很多,除了油炸还能煮炖等。

3、波斯枣,波斯枣也就是椰枣,是枣椰树的果实。波斯枣肉质非常甜,而且很软烂,熟透以后呈半透明的黄褐色。波斯枣性甘,不仅好吃,功效也非常多,既能补中益气,还能止咳润肺等等。

4、桃子,桃子是立秋时节比较常见的水果,吃起来甘甜可口。吃桃子对身体的好处非常多,可以起到滋阴润燥等效果。桃子的品种比较多,吃法也很多,除了直接吃,还能做成果汁等等。

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