黑芝麻一天吃多少克合适
2024-11-04 10:26:42
好评回答
1、生黑芝麻,虽然生黑芝麻的营养价值和熟黑芝麻的营养价值区别不大,但是生黑芝麻的外壳十分坚硬,蛋白质的结构也没有受热破坏,所以食用不易消化,每天吃10克左右就可以了,多吃对肠胃不好。
2、熟黑芝麻,熟黑芝麻受热之后芝麻壳易于消化,蛋白质变性,更好消化,可以比生黑芝麻多吃一些,但熟黑芝麻吃15克也已经足够。每天吃15克黑芝麻已经能够补充需要的营养素,也不会对肠胃造成负担。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
- 上一篇:冬枣的热量相当于一碗饭吗
- 下一篇:春芽炒鹅蛋可以天天吃吗
猜你喜欢
-
麻木不仁是什么意思
阅读量:29 -
穆旦个人资料作品简介
阅读量:37 -
如何做猪肉炒芹菜呢
阅读量:39 -
如何制作好吃的家烧豆腐鱼
阅读量:33 -
荔枝的神仙吃法
阅读量:90 -
三级等保是什么意思
阅读量:30 -
双过半是什么意思
阅读量:21 -
如何弄美味好吃的炸酱面
阅读量:54 -
火蝾螈是什么动物
阅读量:38 -
华为鸿蒙系统有什么优点
阅读量:16
猜你喜欢
-
阅读量:20
-
阅读量:7
-
阅读量:59
-
阅读量:69
-
阅读量:6
-
阅读量:73
-
阅读量:91
-
阅读量:72
-
阅读量:28
-
阅读量:69