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薏米是升糖还是降糖

2024-11-04 11:44:52

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1、薏米是升糖的。

2、薏米的糖分含量并不高,主要以淀粉形式存在,但淀粉进入到人体之后还是会被转化成葡萄糖,而且薏米中也不含有可以降低血糖的成分,因此薏米是升糖而不是降糖的。 但是薏米中也含有非常丰富的纤维素、维生素和微量元素,适量使用可以维持人体组织器官的正常生理功能,提高人体的新陈代谢,因此对于控制血糖来说是有一定帮助的。

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