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减肥一天吃多少西瓜合适

2024-11-04 12:05:22

好评回答

1、每天所有吃的西瓜加起来,最好不要超过两斤。即使是对西瓜代谢的比较好的人,每天最多也不能够超过三斤西瓜,这样的话,不仅可以排出身体内多余的水分,还可以帮助身体代谢掉当时所不能消化掉的食物,对减肥的帮助可谓说是很大的。

2、西瓜有一定的减肥效果。适量的吃西瓜可以帮助排除体内多馀的水分,使肾脏功能维持正常的运作,消除浮肿的现象。另外,西瓜可以补充人体所需的氨基酸和矿物质,可以起到利尿的作用,而且也可以有排毒的功效,对于减肥促进新陈代谢有一定的好处。

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