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葡萄一天吃多少克为宜

2024-11-04 12:56:45

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1、葡萄含有丰富的维生素C和大量的水分、糖分等。经常吃葡萄,可以增强免疫力,有利尿排毒的功效。但因葡萄属于寒性水果,成年人一天不要超过200克,儿童不要超过50克。

2、因葡萄的含糖量比较高,一次食用太多的话会影响牙齿的健康,糖尿病患者更应该注意控制好血糖。还要注意吃完葡萄,不要立即喝水,可能会导致腹泻的情况发生。

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