基围虾一次吃多少合适
2024-11-04 13:06:30
好评回答
1、建议100克即可。
2、每100克基围虾中蛋白质大约有20克,正常成人每日蛋白质的摄入量建议是在60-80克左右,所以为了避免营养过剩而造成蛋白质吸收不完全,同时丰富食物的摄入来源,建议一顿吃100克基围虾,一天吃两顿,再配其它蛋白质食物吃是比较合适的,如果是肠胃消化能力一般的人群,还应当减少虾的食用数量。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
- 上一篇:青蟹处理处理干净
- 下一篇:冬天晚上开空调要开窗户吗