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奇亚籽怎么吃好吃

2024-11-04 13:25:01

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1、可以直接生吃。

2、可以每天加入米饭,稀饭中吃。

3、以制作成奇亚籽粉,奇亚籽粉可以和各种水果,牛奶一同放入搅拌器中,制作饮品。

4、奇亚籽粉也可以用于面包,饼干,蛋糕等制作。

5、奇亚籽可以和麦片一起冲水喝。六,每天吃饭前30分钟,舀一勺奇亚籽,加适量水搅拌,静置5分钟后,成糊状后,再均匀搅拌,可以直接食用或加蜂蜜,果汁等调味食用。

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