有什么食物可以代替主食
2024-11-04 13:49:13
好评回答
1、红薯
红薯俗称番薯、地瓜等,富含淀粉、纤维素、蛋白质、果胶、氨基酸、维生素等,具有较高的营养价值。
2、紫薯
紫薯里面含有大量的蛋白质、硒、铁等物质,这些物质都是我们身体非常需要的,可以帮助我们患者疲劳和压力的发生,事实上,紫薯里面含有的热量仅仅为大米的三分之一,所以热量并不是太高。
3、土豆
土豆是日常生活中比较常见的一种蔬菜。土豆含水量非常高,达到80%左右,还含有丰富的膳食纤维。一般来说吃土豆是不会导致发胖的,摄入大量的土豆之后,膳食纤维会促进肠道蠕动,从而帮助体内胆固醇代谢物的排泄,从而促进脂肪代谢,在一定程度上有一定的减肥作用。而且土豆可以增加饱腹感,降低主食的摄入,是一种减肥佳品。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
- 上一篇:可乐不能喝了能做什么
- 下一篇:罗氏虾一天吃多少合适
猜你喜欢
-
地球一小时的宣传标语
阅读量:22 -
绝杀电视剧剧情
阅读量:27 -
钢化膜歪了怎么移正
阅读量:66 -
苦笋怎么做存放的时间长
阅读量:26 -
车子里狗尿味怎么去除
阅读量:23 -
描写春夏秋冬的古诗
阅读量:7 -
打狗棍电视剧剧情
阅读量:45 -
狙击手电视剧剧情
阅读量:47 -
家国恩仇记剧情
阅读量:12 -
形容有学问的成语
阅读量:96
猜你喜欢
-
阅读量:6
-
阅读量:29
-
阅读量:9
-
阅读量:50
-
阅读量:86
-
阅读量:32
-
阅读量:73
-
阅读量:53
-
阅读量:85
-
阅读量:10