吃高粱米可以减肥吗
2024-11-04 14:14:30
好评回答
1、每100克高粱米的热量约为351大卡(1468千焦),属于一种高热量的食物。摄入过量之后这些热量容易在体内堆积,容易形成肥胖现象。
2、每100克高粱米的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的15%。从营养学的角度来讲,高粱米饭中的粗纤维、维生素b、维生素c、钙离子、钾离子等矿物质成分比较丰富,可以促进肠道蠕动、营养神经,可以增加骨骼的强度,能够增加饱腹感。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
- 上一篇:暖手宝充电时滋滋的响是正常的吗
- 下一篇:枇杷吃不完怎么处理
猜你喜欢
-
熟螃蟹怎么保存过夜
阅读量:93 -
米饭过夜怎么保存
阅读量:65 -
熟菜常温真空可以放多久
阅读量:20 -
馒头过夜怎么保存
阅读量:84 -
卤鸭头怎么做好吃又香
阅读量:48 -
大肠怎么做好吃又肥又香
阅读量:60 -
蜜薯怎么做好吃又香
阅读量:26 -
死虾怎么保存过夜
阅读量:69 -
小辣椒怎么做好吃又香
阅读量:68 -
炒好的冬瓜常温可以放多久
阅读量:75