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晒背的注意事项

2024-11-04 14:22:16

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1、体弱者、高血压和心脏病患者应量力而行。不能晒太久。

2、小孩皮肤娇嫩也不宜久晒。建议在树荫下晒,晒的时间以舒服为宜,如果户外活动时间较长,可适度涂抹防晒霜。

3、别隔着玻璃晒。研究表明,隔着玻璃紫外线透过率不足50%,隔着玻璃晒太阳的作用很可能会打折。

4、夏季紫外线强烈,晒太阳一定要避开午后。时间可缩短至15分钟以内,以身体舒适为原则,不可强求。

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