运动可以去湿气吗
2024-11-04 16:40:57
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1、运动是可以祛湿的。
2、身体排湿的途径有很多,如从大小便排出,经呼吸排出,随汗液经皮肤排出等等。体湿可以因为感受外界邪气引起,也可以由内而生。所以,排湿除了运动外,还要注意,不可以居住或久留在潮湿的环境之中、不要淋雨淌水、不要偏食或是过多食用寒凉生冷食物和油腻食物。此外,经常刺激丰隆穴、承山穴、极泉穴、中脘穴、阴陵泉穴、外关穴、血海穴、合谷穴、委中穴、足三里穴、曲池穴等穴位也可以帮助身体排湿。
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