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西瓜减肥可以天天吃吗

2024-11-04 18:11:23

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1、西瓜减肥期间可以吃。西瓜是一种热量含量很低的水果,每100克可食西瓜中的热量只有25克,约为苹果的一半,并且还含有一定的纤维素和大量的水分,是可以在减肥期间适量食用的,不会导致肥胖。

2、减肥期间食用西瓜最好控制在500克左右。500克西瓜的热量约为125克,是100克米饭的重量,约为大半碗的米饭,用西瓜代餐的话可以食用500克,比正常吃饭的热量少很多,因此减肥期间是可以食用500克的。

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