每天吃多少主食合适
2024-11-04 19:53:33
好评回答
1、每日主食量(克)=5×个人体重(公斤)。比如60公斤的人,每天该吃“5×60=300克”,也就是六两主食。这个公式供大家参考,每个人的体质不一样,对主食的需求也不一样。
2、主食中含有丰富的碳水化合物,可以直接转换成能量给我们的身体供能,我们身体一天所需的能量65%~70%都来自主食。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
- 上一篇:讲师如何做到控场能力
- 下一篇:怎么交医保卡网上缴费