坚持吃一个月红薯能瘦身吗
2024-11-05 02:13:44
好评回答
1、正确适量的吃红薯有助于减肥瘦身。
2、每100克可食用红薯的热量约为89大卡,如用红薯替代米饭,由于红薯膳食纤维和淀粉含量丰富,食用饱腹感会更强一些,相比平时吃米饭来说,会摄入更少的量,但达到的饱腹感是一样的,但在饱腹的基础上由于吃的量少了,自然热量也会相对减少了;同时红薯中含有的膳食纤维、果胶成分,可促进肠胃蠕动,加快排便,帮助食物消化和脂肪的代谢排出,有利于减肥,但红薯糖分较高,不可多吃,或采取油炸、加糖等高热量吃法,否则坚持吃一个月红薯不瘦反胖。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
- 上一篇:感叹时光飞逝的诗句名言
- 下一篇:海参和苦瓜一起吃的好处
猜你喜欢
-
爆炒酱的做法大全
阅读量:66 -
迷你世界西瓜怎么种快
阅读量:22 -
饥荒种子怎么种
阅读量:10 -
马蹄莲种球怎么种
阅读量:87 -
锦葵怎么种
阅读量:83 -
苹果怎么种植
阅读量:74 -
菠菜种子怎么种
阅读量:96 -
方便面过期一年了还能吃吗
阅读量:90 -
泳裤里面要不要穿内裤
阅读量:74 -
粉扑和美妆蛋的区别
阅读量:88