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荷兰豆和木耳一起吃有什么好处

2024-11-05 03:50:10

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1、从营养成分上看,木耳含有大量的碳水化合物、蛋白质、铁、钙、磷、胡萝卜素、维生素等营养物质。

2、荷兰豆富含蛋白质、维生素以及矿物质,营养价值高,含铁丰富,两者在营养成分上没有相冲突的地方,所以荷兰豆是可以喝木耳一起吃的。

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