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中考体育实心球技巧有哪些

2024-11-05 16:23:12

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1、出手的角度太小,正确的出手角度应38-42度之间;

2、不会全身协调用力,只用膊胳的力量投,正确的用力应该是腿、腰、腹、臂、手腕、手指等全身的力量协调发力;

3、没有超越器械或是超越不够。所谓超越器械是指投掷前,实心球应尽量向后(身体向后背弓),实心球越向后,用力的距离就越长,正所谓武术中的“一寸长一寸强”是一个道理。

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