西蘭花炒八爪魚
2024-11-06 03:11:28
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1、材料:八爪鱼、西兰花嫩芽、红椒、猪肉、花生油、食盐、生抽、姜、鸡精各适量。
2、前几天煮的八爪鱼冷冻保鲜的。
3、化冻后洗净备用。
4、西兰花嫩芽洗净。
5、锅烧水。
6、水开放嫩芽焯水。
7、变色即可,过冷水,沥干水份,备用。
8、烧水的过程,把猪肉,红椒,姜切丝。
9、菜丝放一起。
10、热锅冷油。
11、油热放肉煸炒。
12、猪肉炒微黄。
13、放蔬菜翻炒,翻炒的过程加食盐。
14、放生抽,翻炒至红椒断生。
15、放鱼后大火快速翻炒。
16、翻炒均匀放鸡精,再次翻炒均匀即可。
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