当前位置:首页 >知识达人 > 正文

午睡最佳时间几点开始

2024-11-06 11:55:13

好评回答

1、午睡最佳时间是在中午的12点~2点左右,午睡的时间为1小时左右。

2、午睡是人体保护生物节律的一种方法,可以帮助人们提高工作和学习效率。可缓解身体疲劳,保持体力充沛,利于下午的工作学习。此外午睡需要穿盖合适的衣物,并保持良好的睡姿,以免引起受凉、落枕。

声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。

猜你喜欢
热门推荐