干灵芝泡水喝的七大禁忌及正确泡法

1、虽然灵芝泡水的药用价值以及营养价值比较高，可以帮助人体治疗缓解一些疾病产生，但若是大量的服用灵芝，那么很有可能导致身体出现各种各样的副作用，一般保健食用灵芝，一次控制在2-3克左右即可。

2、灵芝是生活中常见的中药材，即使保健作用比较强，但毕竟具有一定副作用，是可以长久服用的，用来泡水喝，可以起到延缓衰老的作用，需要在医生的指导下进行，但如果只是在日常用灵芝泡水喝起到保健作用，那么应该在连续服用三个月之后停药。

3、一般来说正常人服用灵芝水是不会过敏，但对于少部分人在服用灵芝之后会出现过敏的现象，要是患者是属于这种过敏体质，那么建议在检测自己是否对灵芝过敏的情况下，再服用灵芝，以免对身体造成危害，一般检测方法为少量尝试灵芝泡水，如没有出现不适，则可以继续服用。

4、灵芝中的有效成分具有抑制血小板积聚、抗凝血的作用，会延缓血液凝固的时间，身体有出血或刚做完手术的人不宜服用灵芝，否则可能会引发或加重出血风险，其次病人手术前、后一周内，正在大出血的病人都要忌服灵芝。

5、灵芝味淡，性温，具有很好的滋补强壮的作用，但阴虚内热者的体内本就阴液亏虚，水不制火，服用灵芝这类性质偏温的药材，会加剧体内的燥热之气，可能会导致原本不适症状加重，如：手足心热、口干口渴、盗汗遗精、小便黄赤、大便干结等，所以阴虚内热者忌服灵芝水。

6、灵芝的成分比较复杂，又是中药材中的一种，对于孕妇而言，虽然需要多吃有营养滋补的食物，但若是不对症滋补可能出现反作用，反而不利于胎儿的正常生长发育，因此建议孕妇不宜服用灵芝，如果身体有需要，应该在医生指导下服用，切勿私自服用。

7、生活中一些人群食用灵芝后会出现轻微不适反应，例如胃潮、咽干、便秘、不易入睡等不适症状，个别还会出现鼻出血，这时候建议停止服用，待不适反应消失，个别反应严重的可暂停服用，避免对自身的健康造成伤害。

8、灵芝泡水喝的正确方法：先准备好适量灵芝片20克左右。再将灵芝片最好掰成段。然后稍微用水冲一下，注意不要把上面的孢子粉冲洗掉了。之后将其加入到砂锅中，砂锅加入1000毫升的水，大火加热。待开锅以后，小火，煮到大约300毫升时即可。