山药鸡蛋能一起吃吗
2024-11-06 16:02:05
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1、山药和鸡蛋是可以在一起吃的,两者之间并不会产生明显的冲突作用。山药中不但含有大量的植物蛋白,还含有非常丰富的山药淀粉酶、多酚氧化酶等天然营养成分,以及多种对人体有利的矿物质和维生素,可以健脾开胃、增强食欲。
2、而鸡蛋中含有非常丰富的蛋白质、钙离子、氨基酸、卵磷脂等成分,这两种事物都易于被人体消化吸收,两者搭配起来也更有益于食物中营养成分的吸收。但是,由于两者都属于高蛋白食物,所以不能吃的太多,要适量,以免出现腹胀、打嗝等胀气反应。
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