孕妇能吃鱼籽吗
2024-11-07 06:11:07
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1、孕妇可以吃鱼籽,鱼籽含有丰富的蛋白质,而且非常容易吸收,含有丰富的维生素A、维生素D以及钙、铁、磷等微量元素,可以促进胎儿的生长发育。
2、但是,孕期不宜吃太多鱼籽,鱼籽含有的胆固醇很多,尤其对于本身高胆固醇血症女性,不宜吃太多鱼籽,孕期营养要注意均衡,要注意多吃含蛋白质、铁、钙等微量元素多的食物,比如各种肉类,包括瘦猪肉、牛肉、羊肉等等,也要多吃绿叶菜,多吃青菜,含有丰富的膳食纤维,可以促进排便。
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