坐月子能吃草莓吗
2024-11-07 06:30:33
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1、坐月子可以适量食用草莓。月子,即产褥期的前30天,此时身体各器官需要恢复,又要分泌乳汁,所以膳食指南指导产妇应多样化的平衡膳食。
2、草莓营养丰富,含多种果酸与大量的维生素,例如维生素C(每100克可达50-80毫克)、维生素B1和维生素B2,并且营养成分易被人体吸收和消化,还可以促进胃肠蠕动,缓解产后运动不足导致的便秘。
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