西兰花的热量
2024-11-07 17:07:57
好评回答
1、34大卡/100g。
2、西蓝花中的营养成分,不仅含量高,而且十分全面,主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。
3、据分析,每100克新鲜西蓝花的花球中,含蛋白质3.5克~4.5克,是菜花的3倍、番茄的4倍。此外,西蓝花中矿物质成分比其他蔬菜更全面,钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富,比同属于十字花科的白菜花高出很多。
4、很多人以为番茄、辣椒等是含维生素C最丰富的蔬菜,其实,西蓝花的维生素C含量比它们都要高,也明显高于其他普通蔬菜。而且,西蓝花中的维生素种类非常齐全,尤其是叶酸的含量丰富,这也是它营养价值高于一般蔬菜的一个重要原因。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
- 上一篇:蓝翡翠鸟吃什么
- 下一篇:好听最新帅气男生网名
猜你喜欢
-
怎么辨别渣男
阅读量:72 -
男人为什么迷上水瓶女
阅读量:77 -
电钢琴怎么选
阅读量:32 -
牛肉如何切
阅读量:41 -
夜间一个人开车禁忌
阅读量:29 -
卫衣起球怎么去除
阅读量:66 -
离婚女性最需要什么
阅读量:34 -
成年人晚上磨牙什么原因
阅读量:63 -
高智商小孩表现
阅读量:74 -
如何补充维生素b1
阅读量:51
猜你喜欢
-
阅读量:19
-
阅读量:38
-
阅读量:17
-
阅读量:36
-
阅读量:31
-
阅读量:70
-
阅读量:77
-
阅读量:84
-
阅读量:73
-
阅读量:47