一个紫薯的热量是多少
2024-11-07 18:00:51
好评回答
1、100克的紫薯含有的热量为82大卡,而一个紫薯的热量主要跟它的重量有关,一般一个小紫薯大概为95克,所含的热量则大约为78大卡,因此如果在意紫薯的热量,可以根据自身的需求选择合适的大小。
2、紫薯含有丰富的膳食纤维、淀粉、维生素、微量元素以及花青苷、糖蛋白、胡萝卜素等多种营养元素,食用后对人体有抗氧化、抗肿瘤、增强记忆、预防高血压、修补心肌等众多功效,因此经常食用一点紫薯有利于身体健康。
3、但紫薯也不能多吃,一般对于没有减肥需求的人群来说,小紫薯的话一天最多吃三个左右,大的则吃一个左右即可。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
猜你喜欢
-
重庆小学封闭式学校收费
阅读量:74 -
正规教育封闭学校有哪些
阅读量:89 -
有没有抑郁症学校
阅读量:52 -
孩子叛逆厌学上什么学校
阅读量:86 -
云南封闭式学校
阅读量:63 -
山东叛逆孩子正规学校哪家好
阅读量:92 -
山东正规的青少年叛逆学校
阅读量:46 -
私立封闭式学校好不好
阅读量:7 -
湖南有哪些军事化管理学校
阅读量:68 -
北京戒网瘾学校哪家强?
阅读量:43
猜你喜欢
-
阅读量:25
-
阅读量:66
-
阅读量:36
-
阅读量:70
-
阅读量:11
-
阅读量:22
-
阅读量:23
-
阅读量:94
-
阅读量:10
-
阅读量:54