一个紫薯的热量是多少
2024-11-07 18:00:51
好评回答
1、100克的紫薯含有的热量为82大卡,而一个紫薯的热量主要跟它的重量有关,一般一个小紫薯大概为95克,所含的热量则大约为78大卡,因此如果在意紫薯的热量,可以根据自身的需求选择合适的大小。
2、紫薯含有丰富的膳食纤维、淀粉、维生素、微量元素以及花青苷、糖蛋白、胡萝卜素等多种营养元素,食用后对人体有抗氧化、抗肿瘤、增强记忆、预防高血压、修补心肌等众多功效,因此经常食用一点紫薯有利于身体健康。
3、但紫薯也不能多吃,一般对于没有减肥需求的人群来说,小紫薯的话一天最多吃三个左右,大的则吃一个左右即可。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
猜你喜欢
-
孩子说幼儿园小朋友不和她玩
阅读量:81 -
16岁孩子叛逆不听话怎么办
阅读量:73 -
孩子哭闹不上幼儿园怎么引导
阅读量:9 -
对孩子彻底失望想放弃怎么办
阅读量:10 -
二十岁的孩子不听话咋办
阅读量:79 -
15岁少年沉迷游戏无法自拔
阅读量:59 -
长期在争吵中长大的孩子性格
阅读量:70 -
对待孩子总是暴脾气怎么办
阅读量:40 -
家长对孩子的管理措施有哪些
阅读量:33 -
魔兽世界破碎大厅钥匙任务流程攻略
阅读量:73
猜你喜欢
-
阅读量:95
-
阅读量:41
-
阅读量:8
-
阅读量:84
-
阅读量:23
-
阅读量:41
-
阅读量:54
-
阅读量:65
-
阅读量:55
-
阅读量:87