晚上睡不好觉经常做梦怎么办
2024-11-08 05:15:24
好评回答
1、出现晚上睡不好老做梦这种情况,考虑是因为情绪变化、精神紧张、压力大等情况造成的神经衰弱的情况,也可能是因为神经系统紊乱、平时劳累过度、饮食失节等原因,建议可以临睡前洗个热水澡,放松身体还可以睡前喝一杯牛奶,有助于睡眠。
2、晚上睡不好老做梦,是由于睡眠质量不好所引起的,可以到户外散散步,避免紧张的脑力活动。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
猜你喜欢
-
如何辨别白茶的好坏
阅读量:95 -
苔藓转水是什么
阅读量:94 -
如何辨别口红的好坏
阅读量:23 -
艾叶青团为什么发暗
阅读量:77 -
如何清除玻璃上的雾气
阅读量:7 -
核桃一定要嫁接才能结果吗
阅读量:9 -
在玻璃上贴的玻璃纸如何清除
阅读量:14 -
蜂蜜如何划分等级
阅读量:75 -
我爱你塞北旳雪词曲作者是谁
阅读量:50 -
心向往之怎么接下一句
阅读量:40
猜你喜欢
-
阅读量:8
-
阅读量:24
-
阅读量:46
-
阅读量:9
-
阅读量:15
-
阅读量:80
-
阅读量:43
-
阅读量:93
-
阅读量:57
-
阅读量:28