开胃健康的家常做法
2024-11-08 08:01:36
推荐几道家常菜,开胃营养又健康,做法很简单,味道好极了。
1、麻婆豆腐
用料:
豆腐2块肉末50g生抽20g白糖5g芝麻油适量湿淀粉适量
做法:
(1)豆腐切小块,放入烧开的沸水中,转小火,加入3g左右的盐,待水将开未开的时候,将豆腐块捞出备用。
(2)锅中放入适量的食用油,爆香蒜蓉,姜丝,花椒,干红椒。之后加入提前剁碎的郫县豆瓣酱,翻炒出香气。加入肉末继续翻炒至变色。
(3)锅中放入一碗开水,加入豆腐丁转小火慢煮至沸腾。加入生抽,放入少许白糖,倒入20ml左右的湿淀粉。煮至汤汁粘稠关火,浇上一层芝麻油即可。
2、鱼香肉丝
做法:
(1)准备食材调料,里脊肉250克,莴笋一根,胡萝卜一个,泡发木耳50克,葱花,姜末,蒜蓉,豆瓣酱,莴笋、胡萝卜和木耳切丝。
(2)里脊肉切丝,放生粉和少许盐腌制抓至均匀,调制鱼香酱汁:1汤匙料酒,2汤匙生抽,2汤匙醋,1汤匙白糖,1汤匙芝麻油,一起调制均匀成鱼香汁,1汤匙淀粉,3汤匙清水调匀最后勾芡用。
(3)锅里放油,把腌制好的里脊肉先过油炒至变色,捞起,锅内留底油,放入姜沫蒜沫和豆瓣酱炒出香味,再倒入三丝翻炒,再倒入肉丝和调制好的鱼香汁一起翻炒,成色八分后在倒入水淀粉,边倒边翻炒,最后撒上葱花出锅装盘,色香味俱全的鱼香肉丝开吃。
3、干锅鸡翅
食材:鸡翅、洋葱、青椒、干辣椒、葱姜蒜、盐、糖、料酒、老抽、生抽、醋。
做法:
(1)鸡翅洗净沥干后加盐、料酒、生抽、老抽、醋和葱、姜拌匀腌制3小时以上。
(2)鸡翅下锅,调小火煎熟。
(3)另起油锅,倒入蒜炒香后加入牛肉酱、洋葱、糖、青红椒炒均匀,即可。
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