产后如何恢复身体
2024-11-08 14:46:35
好评回答
1、产后恢复的项目包括盆底肌恢复、子宫复旧不全恢复、乳腺恢复、妊娠纹恢复、产后塑形、心理恢复等。比如针对盆底肌的恢复,可以进行盆底肌康复训练,或者到正规医院进行生物理疗、电刺激等;
2、针对子宫复旧不全的恢复,可以按摩子宫,服用促进子宫收缩的药物;
3、针对形体的恢复,可以做产后瑜伽、健身操等。
4、产后女性在平时要注意多休息,适当的运动,保持心情愉快,多吃新鲜的蔬菜、水果等,也可以适当吃一些红豆、动物内脏、枸杞、木耳等补气血的食物,有利于理气活血。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
- 上一篇:山参的功效和作用
- 下一篇:洋葱生吃的功效和作用
猜你喜欢
-
dnf95狂战刷图加点2020
阅读量:20 -
武林外传手游定位坐标
阅读量:74 -
lol出装基本常识
阅读量:87 -
lol鳄鱼怎么玩
阅读量:96 -
王者荣耀街区评选能不能換個位置
阅读量:48 -
lol小龙buff效果
阅读量:90 -
海克斯科技枪吸血效果
阅读量:39 -
王者荣耀励志台词座右铭
阅读量:91 -
迷你世界高级生存和普通生存有什么区别
阅读量:80 -
暗黑3武僧最强流派
阅读量:27
猜你喜欢
-
阅读量:16
-
阅读量:68
-
阅读量:56
-
阅读量:95
-
阅读量:32
-
阅读量:33
-
阅读量:20
-
阅读量:94
-
阅读量:16
-
阅读量:55