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烤橙子的功效与作用

2024-11-08 15:02:41

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1、烤橙子当中富含一定量的膳食纤维,而膳食纤维能够吸水膨胀,促进粪便的形成、软化大便,机械性的刺激肠道蠕动。因此适当的吃一些活烤橙子补充膳食纤维,在缓解便秘方面有着积极的功效。

2、烤橙子当中的膳食纤维还能够很好地调节肠道的微生态,对于益生菌的增殖也有着积极的作用。当肠道微生态趋于正常的时候,在抵御一些感染性疾病方面有着积极的作用,进而也能够发挥出提高机体免疫力的功效。

3、烤橙子当中的膳食纤维还能够吸水膨胀,增加饱腹感,因此也有着一定的预防和控制肥胖的作用。

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