去湿气最快的好方法
2024-11-08 15:32:18
好评回答
1、运动可以纾解压力、活络身体器官运作,加速湿气排出体外。现代人动脑多、体力消耗少,加上长期待在密闭空调内,很少流汗,身体调控湿度的能力变差。试试看跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等任何「有点喘、会流汗」的运动,有助活化气血循环,增加水分代谢。
2、肠胃系统攸关营养及水分代谢,最好的方式就是适量、均衡饮食。
3、酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化,容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物,加重发炎反应。
4、中医认为生冷食物、冰品或凉性蔬果,会让肠胃消化吸收功能停滞,不易无限量食用。如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等,最好在烹调时加入葱、姜,降低蔬菜寒凉性质。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
猜你喜欢
-
护肤品没开封过期了还能用吗
阅读量:54 -
东西汉怎么划分
阅读量:78 -
餐桌礼仪禁忌
阅读量:22 -
卷心菜炒几分钟能熟
阅读量:46 -
王者荣耀局内失误交流怎么关闭
阅读量:87 -
刀豆炒几分钟能熟
阅读量:88 -
王者荣耀APP怎样获得战队活跃
阅读量:89 -
王者荣耀怎么修改商店位置
阅读量:75 -
柿子树什么时候修剪
阅读量:65 -
金弹子什么时候修剪
阅读量:84
猜你喜欢
-
阅读量:82
-
阅读量:14
-
阅读量:24
-
阅读量:20
-
阅读量:49
-
阅读量:33
-
阅读量:22
-
阅读量:65
-
阅读量:73
-
阅读量:22