当前位置:首页 >知识达人 > 正文

对大脑有益的食物

2024-11-08 20:08:33

好评回答

1、核桃仁。核桃仁能益血补髓,强肾补脑,是强化大脑记忆力的补品。

2、杏仁。杏仁有养心,明目,益智的功能。

3、鱼类。鱼类食品中富含的蛋白质,例如球蛋白,白蛋白,含磷的核蛋白,不饱和脂肪酸,铁等营养成分,都是脑部发育所需要的营养。

4、大枣。大枣中含有大量维生素C和微量元素,有安神益智的作用。5、菠菜。菠菜含有大量叶绿素,具有健脑益智作用。

声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。

热门推荐