俯卧撑能减肚子吗
2024-11-08 22:20:42
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1、俯卧撑能减肚子。
2、但主要锻炼的部位是肩部、背部和手臂上的肌肉,需要长时间的锻炼才能有明显的减肚子效果。减肚子最为有效的锻炼方式是仰卧起坐和深蹲,这两种方法对腰部肌肉的刺激作用极强。
3、通过练习俯卧撑瘦肚子的见效时间其实是因人而异的,根据每个人的身体素质、生活习惯以及锻炼的强度不同效果也有所不同,但只要坚持下去一定可以看到瘦肚子的效果。
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