跑步的好处与坏处
2024-11-08 22:21:09
好评回答
1、跑步是一种非常好的健身方法,是适合众多的健康人群长期采用的运动方式,经常跑步可以起到强身健体,保健腿部关节,强健肌肉,增强体质,增强免疫力和消耗过多热量,预防肥胖的益处,对糖尿病肥胖都有很好的辅助保健作用。
2、如果运动过度跑步距离过长或者过快,容易诱发心律不齐,心脏供血不足,心脏病复发和低血压等,所以要根据身体的具体情况,选择合适的跑步距离和跑步强度。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
- 上一篇:怎么测得你的戒指尺寸
- 下一篇:白葡萄酒和红葡萄酒的区别哪个甜
猜你喜欢
-
蒜蓉炒莴笋的做法
阅读量:75 -
羊角豆与什么相克
阅读量:53 -
word背景设置
阅读量:86 -
关于清明节的演讲稿
阅读量:66 -
职场新人注意的九点事项
阅读量:61 -
职场新人需要注意哪些商务礼仪
阅读量:33 -
职场新人工作中需要注意哪些问题
阅读量:42 -
职场新人装饰注意事项
阅读量:50 -
鸡蛋蘑菇相克吗
阅读量:73 -
秋葵与什么食物相克
阅读量:39