平板支撑能练腹肌吗
2024-11-08 22:24:02
好评回答
1、平板支撑不能练腹肌。
2、平板支撑是一种静力训练,高强度地维持平衡,肌肉的收缩给你带来了一些燃脂供能,提高代谢,但仅仅是一些消耗,并不能达到减脂的效果。
3、虽然收缩产热,但却没有到达破坏肌纤维的程度,因此腹肌块是不会长大的,它能做的就是不断增强你的核心力量,提高你的运动表现力。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
猜你喜欢
-
四年级出5句反问句
阅读量:77 -
小狗长大了母狗还认识吗
阅读量:56 -
幼儿园面试自我介绍
阅读量:13 -
iphone11防盗设置
阅读量:12 -
二手电脑怎么看好坏
阅读量:26 -
丹参的种植技术
阅读量:54 -
请问土狗多少天隔奶好?
阅读量:8 -
苹果11是双卡双待吗
阅读量:92 -
可以代替狗粮的食物
阅读量:64 -
大学语文课学到了什么
阅读量:24
猜你喜欢
-
阅读量:49
-
阅读量:71
-
阅读量:8
-
阅读量:25
-
阅读量:6
-
阅读量:6
-
阅读量:86
-
阅读量:11
-
阅读量:93
-
阅读量:15