瑜伽适合天天练吗
2024-11-08 22:26:42
好评回答
1、瑜伽可以天天练。尤其是对于初学者,更应该天天练习,这样可以熟练动作,并且可以循序渐进的增加时间,每天锻炼1~2小时为宜。
2、锻炼时间太长,消耗体能过多,容易使人产生疲劳感,也会影响健康。实践证明,每天坚持锻炼20分钟,也比一周一次性锻炼3小时效果好。瑜伽锻炼的频度和时间的长短,要根据自身的感受来决定,只要自身感觉良好,就可以练。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
- 上一篇:芋头可以怎么吃
- 下一篇:怎么去除内裤上的月经血迹
猜你喜欢
-
意在笔先是什么意思
阅读量:9 -
make是什么意思
阅读量:20 -
壁垒是什么意思
阅读量:22 -
issue什么意思
阅读量:92 -
五一劳动节的由来500字
阅读量:13 -
hse是什么意思
阅读量:8 -
ASMR是什么意思
阅读量:71 -
古人的字和号各是什么意思
阅读量:62 -
初中数学解题方法与技巧
阅读量:58 -
遭遇火灾脱险的不正确的方法是
阅读量:25
猜你喜欢
-
阅读量:85
-
阅读量:26
-
阅读量:17
-
阅读量:43
-
阅读量:61
-
阅读量:22
-
阅读量:27
-
阅读量:13
-
阅读量:54
-
阅读量:23