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体测中女生跑800米的技巧有哪些

2024-11-09 00:13:56

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1、跑步之前换一身运动装,最好宽松一点,有助于我们施展身体,太紧的衣服会让我们行动受限,容易在跑道上栽倒。

2、跑步时注意呼吸节奏,不要大口呼气与吸气,最好三步一呼吸,不然容易出现岔气的情况,影响发挥

3、跑步之前一定要做热身运动,这很重要,没有做热身运动的话,长时间的奔跑会出现脚抽筋的情况。

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