生蚝的营养价值和功效作用
2024-11-09 00:19:28
好评回答
1、营养专家指出,生蚝是一种高蛋白、低脂肪、容易消化且营养丰富的食品,含有丰富的甘氨酸和一种名为肝糖原的糖类物质,它们是生蚝美味的基础。
2、生蚝还含有多种维生素及牛磺酸、钙、磷、铁、锌等营养成分。其中钙含量接近牛奶,铁含量为牛奶的21倍。
3、生蚝是含锌最多的天然食品之一,每100克生蚝,锌含量高达9.39毫克,男性每天食用一个就可以滿足身体对锌的需求。
4、生蚝中含有丰富的牛磺酸,牛磺酸有明显的保肝利胆作用,也是防治孕期肝内胆汁淤积症的良药。其所含的丰富微量元素和糖元,对促进胎儿的生长发育、矫治孕妇贫血和对孕妇的体力恢复均有好处。
5、生蚝还含有对预防恶性贫血所不可缺少的物质——维生素B12。生蚝所含的蛋白质中有多种优良的氨基酸,这些氨基酸有解毒作用,可以除去体内的有毒物质。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
猜你喜欢
-
炒秋葵的做法
阅读量:28 -
鲶鱼炖茄子的家常做法
阅读量:8 -
炒鱿鱼的家常做法
阅读量:34 -
炒粉丝的做法
阅读量:67 -
大葱炒鸡蛋的做法
阅读量:91 -
运营具体做什么
阅读量:70 -
爆炒香辣螃蟹的做法
阅读量:49 -
电商具体是做什么的
阅读量:26 -
炒凉粉的做法家常做法
阅读量:28 -
排骨炖豆角的家常做法
阅读量:39
猜你喜欢
-
阅读量:18
-
阅读量:70
-
阅读量:60
-
阅读量:90
-
阅读量:5
-
阅读量:82
-
阅读量:88
-
阅读量:19
-
阅读量:87
-
阅读量:41