当前位置:首页 >知识达人 > 正文

爬山的好处有哪些

2024-11-09 00:29:15

好评回答

1、对肌肉骨骼的影响,经常参加爬山锻炼,对关节、骨骼和肌肉都有良好作用。

2、经常参加爬山锻炼,能量消耗增加,对各种营养物质的需求增加,增强食欲,促进消化。

3、爬山能有效减肥,想的减肥运动方式是强度较低的运动,由于供氧充分,持续时间长,总的能量消耗多。爬山正是这样一种运动强度适宜,持续时间较长的运动方式,因而具有独到的减肥效果。

声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。

猜你喜欢

猜你喜欢
热门推荐