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皮皮虾和土豆吃多了怎么办

2024-11-09 09:09:20

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1、吃促进消化食物:如果一时之间吃多了皮皮虾和土豆,出现腹胀等不适,建议食用一些促进消化的食物,有利于促进分泌消化液,帮助肠胃消化吸收,可以缓解腹胀、胀气等不适症状。例如:山楂、酸奶、橙子、西红柿、话梅、无花果等。

2、增加运动:另外,皮皮虾和土豆热量并不低,吃多了可能引起发胖,建议通过增加运动,减少热量蓄积,避免摄入皮皮虾、土豆蓄积成脂肪和糖原,同样有避免肥胖的作用。

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