如何保持旅游中的身心健康
2024-11-09 10:48:09
好评回答
1、旅行计划量力而行,以大局为重 。注意劳逸结合,避免过度 劳累。 团队或两三人旅行,一定要有整体观念,一切安排都以体弱者作为起点。
2、努力缩小旅行生活与平时生活之间的差距。从出发之日起,要尽可能维持平常的生活规律。如定时休息、睡眠与起床,定时进食与排便,使人体内存在(或建立起来的)的饮食起居节律(条件反射)不遭破坏。,
3、饮食要讲求营养。旅行时身体消耗大,补充养分一定要足。住宿休息时,在可能的情况下要考虑选择优良的条件。也就是说, 找个好点的住所,真正睡个安稳舒适的太平觉,以使劳累一天的疲惫身体能得到充分的恢复。
4、注意预防乘车旅行中的“风病”。所谓风病,这里专指风吹出来的病。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
- 上一篇:小学同学群起什么名字好
- 下一篇:翡翠冷是什么颜色
猜你喜欢
-
7朵玫瑰代表什么
阅读量:23 -
花蜘蛛兰的花语
阅读量:32 -
葡萄风信子花语
阅读量:43 -
鸡冠花怎么扦插
阅读量:34 -
我国古代两部著名的兵书是什么
阅读量:10 -
绿萝花语是什么
阅读量:89 -
蒸馒头面硬了怎么补救
阅读量:75 -
词牌名和诗名的区别
阅读量:63 -
清明踏青起源于哪个朝代
阅读量:9 -
羊绒衫染色去除小窍门
阅读量:67
猜你喜欢
-
阅读量:61
-
阅读量:90
-
阅读量:37
-
阅读量:38
-
阅读量:52
-
阅读量:34
-
阅读量:6
-
阅读量:51
-
阅读量:64
-
阅读量:72