大腿伸展训练器怎么用
2024-11-09 13:00:55
好评回答
1、开始准备:坐在设备上,脚踩在踏板上,保持比髋关节宽一点的距离,保持身体的完整性,收紧腰部、胸部、手的抓地力,保持身体的稳定性,但不要推,在后面的棍子靠近后面,脖子放松眼睛直向前。
2、动作过程:然后深吸气,感觉大腿的力量,大腿的前部,背部和臀部用力同时,同时呼气,重量踏板,到顶点时,膝盖稍微弯曲不完全伸直,暂停一秒钟,然后深吸气,而膝盖弯曲,恢复到姿势的开始。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
- 上一篇:到国外旅游的必备知识
- 下一篇:中央空调使用应注意的事项
猜你喜欢
-
在access数据库中表是由什么组成
阅读量:77 -
奇迹暖暖卡片可以来测什么?
阅读量:48 -
奇瑞瑞麒m1节温器位置
阅读量:24 -
帝豪遥控钥匙不能开门
阅读量:18 -
东风天锦有电启动不了
阅读量:61 -
昂科拉车电瓶没电的前兆
阅读量:57 -
2019别克英朗按键说明
阅读量:26 -
和平精英火箭少女摩托车皮肤什么时候出
阅读量:74 -
奇骏启动不了出现方向盘标识
阅读量:23 -
植物大战僵尸刷钱指令
阅读量:71
猜你喜欢
-
阅读量:25
-
阅读量:84
-
阅读量:25
-
阅读量:16
-
阅读量:25
-
阅读量:56
-
阅读量:50
-
阅读量:96
-
阅读量:10
-
阅读量:14