春分饮食有什么讲究
2024-11-10 00:51:33
好评回答
1、注意养肝。春季是肝病的高发季节,需要注意养肝,协调肝的阴阳平衡。甘味食物能补肝益肾,如枸杞、核桃、花生、大枣、桂圆等。而酒会伤肝,春季更不宜饮酒。泡点菊花枸杞茶能起到清除肝热的作用。
2、食物的阴阳互补。食物分寒、热、温、凉、平五种属性。如在烹调鱼、虾、蟹等寒性食物时,需要添加葱、姜、酒、醋类温性调料,以防止菜肴性寒偏凉;又如在食用韭菜、大蒜、木瓜等助阳类菜肴,配上蛋类等滋阴食材,达到阴阳互补之目的。
3、多吃时令。每个季节都有符合其气候条件而生长的时令菜,得天地之精气,营养价值高。吃有养阳功效的韭菜,可益气助阳;豆芽、豆苗、莴苣等食材,有助于活化身体生长机能;而食用桑椹、樱桃、草莓等营养丰富的晚春水果,则能润肺生津,滋补养肝。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
- 上一篇:霸气超拽繁体字女生个性昵称
- 下一篇:惊蛰是什么时候
猜你喜欢
猜你喜欢
-
阅读量:69
-
阅读量:87
-
阅读量:17
-
阅读量:54
-
阅读量:38
-
阅读量:88
-
阅读量:9
-
阅读量:91
-
阅读量:85
-
阅读量:39